Avslappningsmassage 60 min

Känner du dig stressad och har svårt att komma ner i varv? Behöver du hjälp att hitta ro, slappna av och ge nervsystemet en paus? Kanske snurrar tankarna lite för fort, axlarna sitter uppe vid öronen och det är svårt att hitta en stund av stillhet i vardagen. En mjuk och omsorgsfull avslappningsmassage kan då vara ett enkelt sätt att ge både kropp och sinne en paus, fylla på med ny energi och skapa en djup känsla av inre lugn och återhämtning.

Avslappningsmassage är precis som det låter: en lugn, avstressande och avslappnande massagebehandling där det går att välja en stressfri behandling för hela kroppen och ansiktet, eller en mer fokuserad massage för rygg och ansikte. Under behandlingen används mjuka, rytmiska och långa strykningar som hjälper nervsystemet att varva ner, musklerna att släppa spänningar och kroppen att gå in i återhämtning. Allt sker i lugnt tempo för att skapa trygghet och ro, med fokus på en rofylld upplevelse där andningen får bli djupare, pulsen sjunker och kroppen successivt går över i ett mer avslappnat tillstånd.

Behandlingen är fortfarande behandlande och hälsofrämjande, men istället för att gå djupt ner i musklerna aktiveras bland annat blod- och lymfsystemet ordentligt, vilka är viktiga delar i kroppens läkningsprocesser och fördjupade avslappning. De lugna greppen stimulerar cirkulationen, hjälper kroppen att transportera bort slaggprodukter och kan bidra till att minska svullnad, stelhet och känsla av tyngd i kroppen. Att komma ner i varv och kunna slappna av är en viktig del för att må bra och för att kroppen ska kunna återhämta sig, både fysiskt och mentalt. Regelbunden avslappningsmassage kan därför vara ett fint komplement till annan återhämtning, som sömn, promenader, egen tid och lugn andning, och skapa bättre förutsättningar för balans, välmående och mindre stress i vardagen.

Ansiktsmassagen består av lätt, följsam massage med händer och gua sha-verktyg. De mjuka rörelserna över ansikte, käkar och nacke kan hjälpa spända muskler att slappna av, öka cirkulationen, stimulera lymfflödet och ge en skön känsla av lätthet i ansiktet. Hur behandlingen byggs upp beror på dagsform och vad som behöver extra fokus just då, till exempel spänningar i käkarna, stelhet i nacken eller trötthet runt ögonen. Behandlingen avslutas med en lätt hårbottenmassage, som ofta upplevs extra rogivande och kan bidra till att hela kroppen släpper taget, stillar stress och går in i ett djupt avslappnat läge.

Väljer du behandling för hela kroppen kommer ca 45 minuter att vara för kroppen och ca 15 min för ansiktet och hårbotten.
Väljer du för ryggen och ansiktet kommer ca 30 minuter gå åt till ryggen och 30 minuter till ansiktet och hårbotten. Givetvis anpassas behandlingen efter dig och dina förutsättningar.